Melhorar qualidade do ar na época de tempo seco

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Independente da época do ano, clima ou temperatura, beber água é fundamental para manter o organismo funcionando bem. Porém, com a chegada do inverno, época em que a umidade média do ar costuma cair – às vezes chegando a níveis alarmantes -, manter o corpo hidratado é ainda mais importante. Até porque a sensação da sede praticamente desaparece.

Tempo seco, causa além de pequenos incômodos, problema de saúde desde rinite, asma e bronquite até infarto e AVC.

Dados da Secretaria Municipal de Saúde paulistana mostram que quando o ar está seco, ocorre um crescimento em até 30%, com picos de 50% na ala de inalação.

Já para os casos de infarto e avc a explicação da Sociedade Brasileira de Cardiologia é que o sangue fica mais denso, “entope” mais as veias e faz com que os acidentes vasculares cerebrais e panes no coração fiquem mais recorrentes.

Hidrate o ar com Climatizadores de Ar

Se atrelado ao fenômeno de baixa umidade, a temperatura estiver alta, oito idosos morrem a mais por dia, já contabilizou o Laboratório de Poluição da Universidade de São Paulo (USP).

O acúmulo de poluentes é outra consequência ruim da temperatura seca. Os gases tóxicos não conseguem dispersar na atmosfera, o que deixa os olhos com mais ardência e a garganta seca, com pigarro.

Deixar uma bacia cheia de água no ambiente de trabalho ou na sala e quarto é uma medidas caseira e simples que realmente ajuda a melhorar a qualidade do ar que chega nossos pulmões, garantem os especialistas.

Água de qualidade é com Purificadores de Água

Para aliviar os sintomas, a Secretaria de Saúde de São Paulo dá algumas dicas para lidar melhor com o ar seco:

• Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar, por isso, é necessário atenção especial a esses dois grupos. Incentive a ingestão de bastante água (cerca de dois litros ao dia), além de sucos naturais feitos de maneira adequada e água de coco

• Também é importante manter a higiene doméstica. Evite o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos

• Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo. Substitua frituras por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por picolé, especialmente de frutas. Queijos amarelos podem ser trocados por queijos brancos

• Durma em local arejado e umedecido. Isso contribui para uma noite de sono tranquila (os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios com água e até umidificadores)

• A pele também merece atenção especial neste período. Evite banhos com água muito quente, que ressecam a pele, e use, sempre que possível, um creme hidratante. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.

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